Hoe een Ahi tonijnsteak te bakken

Tonijn

Vis is een geweldige manier om een van je porties vlees te krijgen. Het heeft veel eiwitten en is veel lager in vet dan enig rundvlees. Als u op zoek bent naar een heerlijke vis om uw gezin voor het avondeten te bereiden, zou u moeten overwegen wat Ahi tonijnsteaks te kopen. Er zijn verschillende manieren om deze steaks te bereiden, maar het gemakkelijkst is om de ahi tonijn te bakken. U kunt aluminiumfolie gebruiken voor eenvoudige schoonmaak.

Dingen die je nodig hebt

2 Ahi tonijnsteaks
1/2 ui
3 teentjes knoflook
1/3 kopje extra vergine olijfolie
1 kleine groene paprika

1 kleine wortel
Ovenschaal
Aluminiumfolie
Citroenpartjes

Verwarm je oven voor op 350 graden F.

Haal je ovenschaal eruit en snijd een stuk aluminiumfolie zodat het twee centimeter over de ovenschaal past. Dit geeft je extra aluminiumfolie om een zakje te vormen nadat de vis klaar is.

Giet de helft van je olijfolie op de bodem van de aluminiumfolie

Hak je groene paprika in hapklare stukjes. Rasp vervolgens uw ui, knoflook en wortelen in reepjes. Combineer en plaats de helft ervan op de bodem van de aluminiumfolie

Leg je ahi tonijnsteaks bovenop je olie en groenten.

Bedek de tonijnsteaks met de rest van de extra vierge olijfolie en groenten.

Vouw de aluminiumfolie omhoog en over de ahi tonijnsteaks als een zakje en sluit vervolgens dicht.

Andere mensen lezen

Tonijnsteaks bereiden in de oven
Hoe Ahi tonijn op een koekenpan te koken

Bak in de oven gedurende 40 minuten.

Haal uit de oven en serveer met een paar partjes citroen. Citroenen gaan geweldig met vis als decoratie. Ze kunnen ook op de vis worden geperst voor wat extra smaak.