83 Beste recepten voor spaghetti-squash voor heerlijke, gezonde diners

Wat doe je als je zin hebt in een grote kom pasta maar deze aan de lichtere kant wilt houden? Klop natuurlijk een van deze schuldvrije spaghetti-pompoenrecepten op. De voedzame pompoen is gevuld met vezels, dus hoewel deze ideeën lang niet zo zwaar zijn als traditionele pasta, zullen ze je nog steeds tevreden houden en je vol houden. Ja, geloof het of niet, je kunt al je trek in noedels en brood bevredigen zonder alle koolhydraten. Spaghetti squash heeft een vrij milde smaak, dus de hemel is de limiet voor smaakmogelijkheden en ingrediëntencombinaties. Denk aan: spaghetti squash cacio e pepe, spaghetti squash pad Thai en zelfs spaghetti squash soepstengels. Natuurlijk zijn deze gezonde dinerideeën niet alleen goed voor je, maar ze smaken ook heerlijk. En als bonus zijn veel van hen paleo-vriendelijk en Whole30-goedgekeurd, en een handvol zijn ook vegetarische recepten. Er is echt een eenvoudige recept voor spaghetti-squashrecept voor elk type eter, dus iedereen in je gezin zal deze maaltijden geweldig vinden. Je zult geschokt zijn als je je kinderen deze gerechten ziet opslokken, vooral als je ze de spaghetti squash pepperoni pizza of spaghetti squash tater tots serveert. In feite zijn deze gerechten zo goed, ze kunnen zelfs om seconden vragen.

Om ervoor te zorgen dat elke hap lekker knapperig is, schrijft deze blogger "de squash zo droog mogelijk uit te wringen". Niemand wil tenslotte een doorweekte breadstick!

Ontvang het recept bij Kirbie's Cravings.

Geroosterde Spaghetti Pompoen Met Parmezaanse Kaas En Champignons

Wil je minder vlees eten, maar wil je geen smaak opofferen? Probeer dit smakelijke vegetarische recept eens.

Ontvang het recept bij Well Plated by Erin.

Chili Gevulde Spaghetti Squash

Personaliseer dit gerecht met je favoriete chili-recept. Hoewel deze blogger een vegetarische versie heeft gekozen, kun je er zeker een met vlees doen.

Ontvang het recept bij Peas and Crayons.

Pesto Kip Spaghetti Squash

Verbaas je dinergasten met dit opvallende gerecht. Het is bijna te indrukwekkend om te eten!

Ontvang het recept bij One Lovely Life.

Spaghetti Squash Kip Pad Thai

Geef je lokale Thaise plek een run voor zijn geld met deze spaghetti squashmaaltijd. De zoete en hartige saus maakt het opvallen.

Ontvang het recept bij Evolving Table.

Spaghetti Squash Egg Nesten

Zie deze nesten als voedzame hash browns. Ze hebben knapperige randen, zachte centra en zijn het ideale vat voor een ei gekookt zoals u dat wilt.

Ontvang het recept bij Inquiring Chef.

Kip Alfredo Met Spaghetti Squash

Geloof het of niet, deze spaghettipompoen is paleo-vriendelijk en Whole3o-goedgekeurd. Maar geloof ons, het heeft net zoveel rijke, romige goedheid als het traditionele pastagerecht.

Ontvang het recept op 40 aprons.

Geschroeide Sint-jakobsschelpen en Spaghetti Squash

Een citroenroomsaus maakt dit decadente gerecht onvergetelijk. Het is indrukwekkend genoeg voor een etentje, maar eenvoudig genoeg voor een doordeweekse maaltijd.

Ontvang het recept bij JZ Eats.

Knoflook Spaghetti Pompoen Met Kruiden

Serveer dit verfrissende recept als bijgerecht of als hoofdmaaltijd. Hoe dan ook, het zal in recordtijd worden verslonden.

Ontvang het recept bij Pinch of Yum.

Barbecue Kip Gevulde Spaghetti Pompoen

Dit barbecue-recept vraagt ​​om een ​​zelfgemaakte BBQ-saus, maar als je wilt, kun je een versie in flessen gebruiken. Beide zouden heerlijk smaken.

Ontvang het recept bij Delightful Mom Food.

Cacio E Pepe Spaghetti Squash

Een schuldvrije cacio e pepe die net zo goed smaakt als het traditionele recept? Waren verkocht!

Ontvang het recept bij The View From Great Island.

Kip Spinazie Artisjok Spaghetti Pompoen

Waarschuwing: deze blogger noemt haar recept 'serieus verslavend'. Je zult begrijpen waarom na de allereerste hap.

Ontvang het recept bij Paleo Running Mama.

Slow Cooker Spaghetti Squash Met Gehaktballetjes En Marinara

Maak een gezonde versie van uw favoriete Italiaanse gerecht in uw slowcooker voor het gemakkelijkste "pastadiner" ooit.

Ontvang het recept bij The Suburban Soapbox.

Romige Coconut Cashew Spaghetti Squash "Alfredo" met Geroosterde Bloemkool

Deze blogger schrijft dat het toppen van haar romige recept met een vloeibaar ei een absolute must is.

Ontvang het recept bij Half Baked Harvest.

Zuidwestelijke gevulde spaghettipompoen

Zeg hallo tegen deze beladen spaghettipompoen gevuld met zwarte bonen, kaas en avocado.

Ontvang het recept bij Taste and Tell.

Gebakken Parmezaanse Hash Brown Cups

Deze knapperige hash browns worden een onmisbaar ontbijt in je huis.

Ontvang het recept bij Averie Cooks.

Caprese Spaghetti Pompoen Recept Met Geroosterde Tomaten

Zelfs vleesliefhebbers zullen dol zijn op dit lichte vegetarische gerecht.

Ontvang het recept bij Cookin 'Canuck.

Pepperoni Pizza Spaghetti Squash Boten

Sluit deze cheesy maaltijd af met je favoriete pizza toppings.

Ontvang het recept bij Everyday Maven.

Avocado en ei spaghetti squash boten

Ontbijt voor het diner krijgt een upgrade met dit eenvoudige recept.

Ontvang het recept bij I Food Real.

Spaghetti Squash Tater Tots

Klop deze eenvoudige peuters op als een gezonde naschoolse snack voor uw kinderen.

Ontvang het recept bij Kirbie's Cravings.

Spaghetti Squash Kip Parmezaanse Kaas

Dit kaasachtige recept is een gezondere draai aan het Italiaanse gerecht dat je kent en waar je van houdt.

Ontvang het recept bij Damn Delicious.

Buffalo Chicken Spaghetti Squash Cups

Een crumble van blauwe kaas en een scheutje ranchdressing is de lekkerste afwerking van deze hapjes.

Ontvang het recept bij Destination Delish.

Onmiddellijke Pot Tomaat Basil Spaghetti Squash

Maak gezond eten gemakkelijker dan ooit met dit supereenvoudige recept, bereid in je Instant Pot.

Ontvang het recept bij The Gunny Sack.

Kaasachtige Bacon Broccoli Spaghetti Squash

Geladen met veel groenten en een royale portie spek, zal dit goedkope diner voldoen aan al je trek in comforteten.

Ontvang het recept bij Peas and Crayons.

Kip Pesto Spaghetti Pompoen

Dit door Paleo en Whole30 goedgekeurde recept is een smaakvolle maaltijd die je keer op keer zult maken.

Ontvang het recept bij Paleo Running Mama.

Spaghetti Squash Ovenschotel

Deze menigte-aangename ovenschotel zit boordevol kalkoen, groene paprika's en veel kaas.

Ontvang het recept bij Well Plated by Erin.

Zongedroogde Tomatenspaghetti Met Gekarameliseerde Uien

Maak dit ultraverse gerecht af met pijnboompitten en feta.

Download de tutorial bij Chia kiezen.