In het afgelopen jaar heeft de wetenschap bewezen dat mensen buitenshuis jonger en gelukkiger zijn en dat ze depressies, eenzaamheid en bepaalde symptomen van dementie helpen bestrijden. Maar het onderzoek, hoewel fascinerend, is niet echt nieuws voor de Japanners: Shinrin-yoku, of "baden in het bos" - "genieten van de bezienswaardigheden, geuren en geluiden van een natuurlijke omgeving om de gezondheid te bevorderen" - was een populaire praktijk op de eilandnatie gedurende ten minste 30 jaar, meldt de Washington Post . Het wordt daar zelfs door de meeste zorgverzekeringen gedekt.
Forest baders, in vergelijking met hun stedelijke tegenhangers, vertonen lagere bloeddruk, hartslag en concentraties van het stresshormoon speeksel cortisol, volgens een onderzoek uit 2010 dat 24 Japanse bossen omvat, meldt de Post . Andere studies hebben een verband gevonden tussen het baden in het bos en een toename van witte bloedcellen en andere indicatoren van het immuunsysteem.
Bekijk dit bericht op InstagramStudies tonen aan dat shinrin-yoku, ook bekend als #bossen of tijd doorgebracht in groene ruimtes, het stresshormoon cortisol kan verminderen en uw immuunsysteem kan verhogen. #nature #sapiosexuals #intelligenceissexy
Een bericht gedeeld door sapiosexuals (@iheartintelligence) op 25 maart 2016 om 17:38 PDT
Onderzoekers weten niet zeker wat de voordelen voor de gezondheid van bossen zijn, maar sommigen vermoeden dat wanneer mensen in fytonciden ademen - antimicrobiële stoffen die door planten worden uitgestoten en die het bos zijn unieke "aroma" geven - ze ontspanning ervaren. Andere onderzoekers zeggen dat het gevoel van ontzag dat we voelen wanneer we over de natuur nadenken, een van de positieve emoties is die de gezondheid bevorderen.
Zoals vele geneeswijzen uit het oosten, begon het baden in bossen door grip te krijgen bij beroemdheden en in Californië. "Ik denk na over waar yoga 30 jaar geleden was en waar het nu is, en ik realiseer me dat bostherapie dezelfde weg aflegt naar culturele definitie, "Vertelde Ben Page, oprichter van Shinrin Yoku Los Angeles, de Post .
Met andere woorden, houd uw weekendkampeerplannen bij, maar verwacht niet dat een doktersbriefje binnenkort zal gaan wandelen.
Volg Country Living op Pinterest .
