Gebakken ontbijtstoofschotels bevatten vaak eieren.
Een ei, dat 70 calorieën en 6 gram eiwit bevat, kan een ster vormen in bijna elk ontbijt dat je wilt bereiden, inclusief gebakken ovenschotels met eieren, ham en kaas. Normale stoofschotels en ontbijtstoofschotels komen op dezelfde manier samen, hoewel stoofschotels meer op een quiche zonder korst lijken.
Dingen die je nodig hebt
- Ovenschaal
- Boter
- 7 eieren
- 2 kopjes melk
- Kom
- vliegenmepper
- 6 oz. blokjes ham
- 6 oz. kaasblokjes
- 1 kop paneermeel
Verwarm de oven voor op 375 graden Fahrenheit.
Spuit de ovenschaal in met anti-aanbakspray of wrijf deze in met boter.
Klop de eieren en melk samen in een grote kom met een garde. Voeg de ham, paneermeel en kaas toe. Roer tot gecombineerd.
Giet in de ovenschaal en zet in de oven gedurende 25 minuten tot stevig in het midden en licht goudbruin.
Tips & waarschuwingen
- De paneermeel voegt textuur en body toe aan het mengsel.
