Vroeger waren activiteiten voor ouderen beperkt tot kalmerende en vaak zittend taken, zoals oefeningen met extreem weinig impact en ambachtelijke projecten. Tegenwoordig zijn oudere mensen vaak net zo lichamelijk en geestelijk levendig als hun jongere vrienden en familieleden, en de dingen die hen interesseren zijn zowel zinvol als actief. Hoewel je alle kwetsbaarheden van de mensen waarvoor je activiteiten plant, moet begrijpen, zijn de activiteiten die ze kunnen ondernemen breed. Overweeg deze ideeën om uw activiteitenplanning op gang te brengen.
Vraag de ouderen naar hun interesses in plaats van activiteitenplanning te benaderen met uw eigen veronderstellingen. Het stellen van open vragen over wat senioren leuk vinden, is de beste manier om interesses te ontdekken en je planning te starten.
Evalueer de fysieke behoeften van de groep mensen voor wie u activiteiten plant. U wilt ervoor zorgen dat de activiteit iedereen in de groep toestaat deel te nemen. U zou bijvoorbeeld geen schildergroep willen plannen als iemand zulke ernstige artritis in handen heeft dat het ongemakkelijk is om een penseel vast te houden.
Overweeg lichamelijke activiteit om de ouderen in topconditie te houden - zowel fysiek als mentaal. De beste activiteiten vormen een uitdaging, waarbij senioren verder gaan dan alleen wandelen. Een activiteit zoals krachttraining kan bijvoorbeeld zowel het vertrouwen als de kracht vergroten. Danslessen zijn een andere optie; Uit rapporten van USA Today over een onderzoek door Patricia McKinley van de McGill University in Montreal bleek dat senioren die Argentijnse tango leerden, zowel hun hersenfunctie als hun lichamelijke gezondheid verbeterden.
Ga op zoek naar reismogelijkheden die ouderen helpen hun interesses te verkennen. Als ze geïnteresseerd zijn in dieren in het wild, plantkunde of buitenfotografie, kun je een wandelpad zoeken dat past bij hun uithoudingsvermogen. Als ze geïnteresseerd zijn in geschiedenis, kunt u een dag van historisch toerisme plannen.
Moedig ouderen aan om hun kennis met anderen te delen door in het openbaar te spreken. Neem contact op met lokale scholen om te kijken of senioren over hun ervaringen of gespecialiseerde kennis kunnen praten in klaslokalen of in een hele schoolvergadering. Kerken, non-profitorganisaties en gemeenschapscentra hebben mogelijk ook spreekmogelijkheden.
Doe vrijwilligerswerk voor een favoriet doel als groep. Senioren kunnen bijvoorbeeld deelnemen aan hands-on vrijwilligersactiviteiten zoals het helpen van vluchtelingen bij het leren van Engelse en lokale gebruiken, het verspreiden van voedsel bij een voedselbank of het zorgen voor dakloze dieren in een lokaal asiel. Degenen met gespecialiseerde of professionele vaardigheden, zoals schrijven, bewerken of boekhouden, kunnen die vaardigheden doneren aan een non-profit organisatie.
Tips & waarschuwingen
- Zorg ervoor dat de activiteit zinvol en aantrekkelijk is, zodat de senioren zich erdoor verrijkt voelen, in plaats van het gevoel te hebben dat je ze alleen maar bezig wilt houden. Als uw activiteit buiten de huizen van de senioren plaatsvindt, laat hen dan weten hoe lang de activiteit zal duren, zodat ze alle benodigde medicijnen of andere benodigdheden kunnen meenemen.
