Wat op te geven voor de vastentijd (en wanneer te beginnen)

De vastentijd is een speciale tijd van reflectie en geloof, beoefend in gebed en door iets op te geven. Dat "iets" hangt af van de persoon die Lent observeert, met als belangrijkste richtlijnen dat het iets moet zijn dat uitdagend is om op te geven tijdens deze periode. (Met andere woorden, het opgeven van klusjes zou niet passen.)

Voor Westerse christelijke kerken die het kerkjaar in acht nemen, begint de vastentijd op Aswoensdag (6 maart). Voor veel denominaties begint dit wat de kerk beschouwt als "veertig dagen vasten binnen de vastentijd" - de 40 dagen voorafgaand aan Paaszondag (21 april). Maar de 40 dagen zijn niet zo eenvoudig met betrekking tot timing. Ten eerste zul je merken dat er eigenlijk 46 dagen tussen Aswoensdag en Paaszondag zijn. Dit komt omdat de zondagen van de vastentijd geen "voorgeschreven dagen van vasten en onthouding" zijn door de kerk. Kort gezegd betekent het dat het aan de persoon is om zich op zondag te onthouden van het item of de handeling van zijn keuze.

Al met al is het opgeven van iets voor de vastentijd het beoefenen van zelfdiscipline en het herinneren van de offers die Jezus heeft gebracht. Hier zijn een paar veelvoorkomende items en handelingen die velen kiezen om op te geven voor de vastentijd.

Je kunt alles met suiker uitsnijden, of specifiek snoep, cake of chocolade uitsnijden. Denk er maar eens zo over na: u zult nog meer genieten van de traktaties van Pasen.

Alcohol

Net als degenen die een 'droge januari' proberen, heb je je misschien niet gerealiseerd hoe vaak je een cocktail, bier of een glas wijn drinkt tot je deze drankjes uit je dieet haalt.

Soda

Het is een populaire keuze om bubbels op te geven, maar als je bankschroef ijsthee of sap is, probeer dan bij elke maaltijd op water te schakelen.

snacking

Een klein beetje hier, een klein beetje daar, en plotseling voelt het raar om tussen de maaltijden geen tas of reep in de hand te hebben.

Fast Food & Uit eten

In plaats van er een gewoonte van te maken de drive-thru te raken, bezorging te krijgen of in restaurants te eten, probeer dan een beetje maaltijdbereiding om de maaltijd weer op schema te krijgen. U kunt ook veel meer geld opmerken in uw budget.

Binge Watching

Een hele serie op een dag (of twee) doorlopen betekent meestal dingen uitstellen die je eigenlijk moet doen of dingen die je normaal gesproken zou willen doen, zoals contact maken met je partner of een vriend. Over het algemeen kun je er ook wat minder geduldig door worden.

Negativiteit

Klagen, zeuren en kritiek brengen je naar beneden (en krijgen hoe dan ook zelden resultaten).

Rommel

Zoals elke KonMari-fanaat je zal vertellen, gaat rommel niet over ongeorganiseerd zijn. Het gaat meestal over veel te veel hebben. Denk erover om een ​​item (of meer) per dag te doneren, vooral voor categorieën zoals kleding waar je geen afstand van hebt kunnen doen.

Lichten aan laten

Als je praktisch bent vergeten waar de lichtschakelaar in een kamer is, is dit idee iets voor jou. Je energierekening zal je bedanken.

Kunststof voor eenmalig gebruik

Je wilde stoppen met het gebruik van rietjes, plastic zakken en containers - er is geen betere tijd dan nu om aan een betere gewoonte te beginnen.

Laat opblijven

Als je de gewoonte hebt om je bedtijd terug te dringen om achterstanden, Instagram, tv en andere afleidingen in te halen, breng je de overdag uren waarschijnlijk uitgeput door (en kan je niets voor 100% geven). Waarom niet zien hoe het is om een ​​vroege vogel te zijn?

Online winkelen

Nog een dag, nog een verkoop die je gewoon niet kunt laten liggen. Al snel merk je niet eens de klap voor je budget (of hoe je misschien dingen koopt die je al hebt).

Kredietkaarten

All-cash gaan (behalve dingen zoals het online betalen van rekeningen) kan een andere manier zijn om impulsaankopen te herkennen - en u aan een budget te houden.

Laat zijn

Als u een paar minuten te laat arriveert, wordt uw dag consequent uit de war, maar het beïnvloedt ook de vrienden, familie en collega's die op u rekenen.

speeding

Te laat komen betekent vaak "een beetje" over de snelheidslimiet gaan - maar het kan ook een gewoonte zijn waaraan je gewend bent geraakt. Vertraag, ga uit de snelle rij en zie hoe anders je je voelt.

Je nieuwsverslaving

Het is één ding om te worden geïnformeerd, het is iets anders om uw favoriete website voortdurend te vernieuwen, elke nieuws-alert te controleren of te verdwalen in hashtags over het laatste nieuws.

spiegels

Als je een beetje te veel tijd besteedt aan het controleren van je reflectie om ervoor te zorgen dat je er 'precies goed' uitziet, is deze uitdaging (en het is zeker een uitdaging) misschien iets voor jou. Of beperk jezelf in plaats van spiegels volledig te vermijden, om de tijd eenmaal per dag te spiegelen.

Overscheduling jezelf

Natuurlijk, er zijn bepaalde dingen die je niet uit je takenlijst kunt laten. Maar te veel committeren aan onnodige, maar leuke dingen om te doen is een slechte gewoonte die je van de echte prioriteiten in het leven kan houden.