Oster Instant Steam-aanwijzingen

Meer dan alleen de melk in uw cappuccino kan worden gestoomd. Je kunt een hele maaltijd stomen.

Of u nu een paar centimeter van uw taille wilt knippen of door een arts is opgedragen om een gezonder dieet te omarmen, u kunt niet verkeerd gaan met het stomen van voedsel, wat een van de gezondste manieren is om uw voedsel te koken. Gebruik water om te koken in plaats van olie, met een voedselstomer zoals de Oster Food Steamer 5712, direct verkrijgbaar in winkels en online, zodat u uw gewicht en cholesterol kunt volgen. Stomen is ook geschikt voor opname in een diabetisch maaltijdplan, dat vettig, gepaneerd of gefrituurd voedsel ontmoedigt.

Dingen die je nodig hebt

Oster voedselstomer 5712
Water
1/2 kopje tot 1 kopje rijst of 6 tot 6-1 / 2 oz pakketten van langkorrelige of wilde rijst
-of-
1/2 pond tot 1 pond van uw favoriete groente

-of-
1/2 pond tot 1 pond van uw favoriete zeevruchten (of 3 pond oesters)
-of-
1 pond rundvlees, varkensvlees, lam, kip of worst

Voedsel stomen

Vul het waterreservoir aan de rechter voorzijde van het apparaat voorbij de "LO" -markering, maar niet verder dan de "HIGH" -markering.

Rijst wordt tot in de perfectie bereid bij gebruik van een Oster-stoomkoker.

Plaats de lekbak stevig op de stoompan.

Plaats de onderste stoomkom op de stomer. Als u rijst stoomt, plaatst u de rijstkom in de onderste stoomkom.

Vul de kom met de juiste maat voor rijst, groenten, zeevruchten of vlees. Zie de tipssectie voor kookhoeveelheden en tijden.

Plaats het deksel op de stoomkom.

Sluit de stoomboot aan.

Stel de timer in op de voorkant van het systeem.

Andere mensen lezen

Low Carb Fried Foods
Hoe gedroogde bonen te stomen

Zorg ervoor dat het waterniveau nooit onder de "LO" -lijn komt tijdens het koken.

Voeg indien gewenst zout en peper toe.

Twee voedingsmiddelen tegelijk stomen

Vul het waterreservoir aan de rechter voorzijde van het apparaat voorbij de "LO" -markering, maar niet verder dan de "HIGH" -markering.

Plaats de lekbak stevig op de stoompan.

Plaats de onderste stoomkom op de stomer. Als u rijst stoomt, plaatst u de rijstkom in de onderste stoomkom.

Vul de kom met de juiste maat voor rijst, groenten, zeevruchten of vlees, en plaats het voedsel met de langste kooktijd in de bodemkom. Zie de tipssectie voor kookhoeveelheden en tijden.

Plaats een andere laag op de onderste stoomkom.

Vul de volgende laag met de juiste maat voor rijst, groenten, zeevruchten of vlees. Het voedsel dat op deze laag wordt gekookt, mag geen saus of vloeistof bevatten.

Plaats het deksel op de stoomkom.

Sluit de stoomboot aan.

Stel de timer in op de voorkant van het systeem.

Zorg ervoor dat het waterniveau nooit onder de "LO" -lijn komt tijdens het koken.

Voeg indien gewenst zout en peper toe.

Tips & waarschuwingen

Rijst- en watermetingen
Voor bruine rijst: gebruik een verhouding van 1/2 kopje gewone rijst tot 1 kopje water of 1 kopje voorgekookte rijst tot 1-1 / 2 kopjes water. Voor langkorrelige of wilde rijstmix: gebruik een verhouding van een 6 ounce pakket gewone rijst tot 1-1 / 2 kopjes water of een 6 1/2 ounce pakket snelkokende rijst tot 1-3 / 4 kopjes water. Voor instantrijst: gebruik een verhouding van 1 kop rijst tot 1-1 / 2 kopjes water. Voor witte rijst: gebruik een verhouding van 1 kopje gewone rijst tot 1-1 / 2 kopjes water of 1 kopje langkorrelige tot 1-2 / 3 kopjes water.
Rijst kooktijden
Voor bruine rijst: gewone rijstkoks gedurende 42-45 minuten en voorgekookte koks gedurende 45-50 minuten. Voor langkorrelige of wilde rijstmixen: gewone rijst kookt 50-55 minuten en snel koken duurt 18-20 minuten. Instant rijst kookt gedurende 15-18 minuten. Voor witte rijst: gewone rijstkoks gedurende 45-50 minuten en langkorrelige koks gedurende 50-55 minuten.
Groentemetingen en kooktijden
Een half pond groen of pastinaak kookt in 10-14 minuten, net als een pond asperges, broccolisperen, wortelen of bloemkool. Een half pond bleekselderij, uien of spinazie, of een pond gesneden of hele bonen, spruitjes, kool, aubergine, okra, erwten, gele pompoen of courgette koken in 12-18 minuten. Een pond bieten, champignons, eikelpompoen, pompoen en rapen koken in 20-30 minuten. Vier hele artisjokken hebben 30-32 minuten nodig om te koken, 3-5 korenaren duren 25-30 minuten, 4 middelgrote, niet gevulde paprika's duren 12-13 minuten, en 6 kleine rode aardappelen duren 35-45 minuten. Ten slotte kan 10 ons bevroren groenten worden gestoomd, maar kooktijden variëren. Schat tussen 28-50 minuten, afhankelijk van de groente.
Zeevruchten metingen en kooktijden
Een pond kokkels duurt 12-14 minuten om te koken, een pond mosselen duurt 14-16 minuten en drie pond oesters duurt 18-20 minuten. Krab duurt 20-22 minuten om te koken, en soft shell krabben zullen koken in 10-12 minuten. Kreeft duurt 16-20 minuten om te koken. Sint-jakobsschelpen duurt 14-20 minuten, en garnalen duurt 12-18 minuten. Uiteindelijk duurt het 18-25 minuten om te vissen.
Vleesmetingen en kooktijd
Voor rundvlees: het duurt 28-30 minuten om een pond klauwplaat te koken, een pond hamburger duurt 18-22 minuten en een pond gehaktballetjes duurt 22-24 minuten. Voor kip: het duurt 26-30 minuten om een pond stukjes kip te koken. Voor lam: het duurt 26-28 minuten om een pond kubussen te koken. Voor varkensvlees: het duurt 26-28 minuten om een pond blokjes te koken. Tot slot duurt het 10-16 minuten om hotdogs en worstjes te koken.